От инсульта спасут яблоки и груши

Диетологи утверждают, что всего одно яблоко в ежедневном рационе способно кардинально повлиять на жизнь человека. Они уверены в том, что благодаря высокой концентрации соединения, получившего название кверцетин, яблоки способны существенно снизить риск инсульта.
Ученые из голландского Университета Вагенинген провели исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек. Результаты исследования показали, что кверцетин способен снимать воспаление. А именно из-за воспаления затвердевают артерии, что в последствии приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Согласно проведенному эксперименту, люди, которые употребляли довольно много овощей и фруктов, имеющих белую мякоть, в последующие десять лет намного реже страдали от инсультов. Поэтому эти продукты питания очень полезные.

Эксперты подсчитали, что если ежедневно съедать 25 г яблок или груш, то риск инсульта снижается на 9%. Линда Уде Грипп, которая является руководителем данного исследования, рассказала, что если учитывать, что в среднем одно яблоко весит 100-125 г, риск инсульта может сократиться на 36-45%.

Однако многие ученые также говорят о том, что не стоит забывать и о других овощах и фруктах иных цветов, так как они также способны предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Например, один проведенный эксперимент показал, что если в свои рецепты блюд включать красные, оранжевые или синие ягоды и фрукты, можно обернуть вспять процесс снижения мозговой активности.



1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Еще не оценили)
Loading ... Loading ...

Рекомендуем