Кофе улучшает настроение

Споры вокруг кофе продолжаются. Новый довод в пользу включения этого напитка в кулинарию здорового питания привели специалисты Гарвардской школы общественного здоровья, которые выяснили, что две-три чашки кофе в день надежно защищают от депрессии
Среди тех, кто ежедневно выпивает именно такое количество напитка, оказалось на 15 % меньше страдающих от депрессии по сравнению с теми из опрошенных, кто употребляет кофе и напитки, рецепты которых содержат кофеин, далеко не каждый день.

Как подчеркивают ученые, результаты исследования не позволяют сказать напрямую, что кофеин имеет эффект антидепрессанта. И тем не менее налицо установленная связь между дозировкой кофе и реакцией человеческого организма. В соответствии с данными статистического анализа, именно заядлые кофеманы реже всего страдали от психического расстройства.

Так, у людей, ежедневно потреблявших напитки с содержанием 500 и более миллиграммов кофеина (что равно примерно четырем чашкам кофе в день), на 20 % снижался риск развития депрессии по сравнению с теми, кто пил кофе редко или не пил вообще. К таким выводам Майкл Лукас и его коллеги пришли после десятилетнего наблюдения за более чем 50 тысячами здоровых женщин, средний возраст которых составлял 63 года.

При помощи вопросников исследователи выясняли объем потребляемого кофеина, а после подсчитывали количество новых случаев депрессии. Таким образом была обнаружена обратная связь между употреблением кофе с кофеином и риском развития депрессии.



1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Еще не оценили)
Loading ... Loading ...

Рекомендуем