При помощи здорового питания можно избавиться от метаболического синдрома

Американские ученые из Бостонского Университета Тафтс утверждают, что если придерживаться здорового питания, то метаболический синдром не будет развиваться. Чтобы доказать это, специалисты провели соответствующие исследования.
В исследовании приняли участие 339 человек, у которых развился метаболический синдром. В качестве эксперимента им предложили в течение пяти лет употреблять следующие продукты питания: еду из белого мяса, цельного зерна, большого количества фруктов, овощей и орехов.

После того, как эксперимент завершился, практически у 50% участников исчезли признаки метаболического синдрома.

При этом стоит отметить, что те добровольцы, которые стремились не переделывать рецепты по своему усмотрению, если готовка им казалась сложной или неподходящей, а соблюдать все в точности, получили в два раза больше шансов избавиться от этого заболевания.

При этом ученые абсолютно уверены в том, что будет недостаточно просто выбрать какие-либо здоровые продукты питания и начать употреблять их. Для того, чтобы по-настоящему справиться с метаболическим синдромом, понадобиться полностью изменить свое питание.

Помимо этого, по мнению авторов исследования, эффект от употребления здоровой еды будет большим, если еще и регулярно заниматься физическими упражнениями. Стоит отметить, что физическая активность – это один из основных составляющих профилактики сердечных заболеваний.



1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Еще не оценили)
Loading ... Loading ...

Рекомендуем