Goodfoodz Редактор
Рулет с копченой семгой
Великолепное сытное блюдо - рулет из лаваша с рыбой. Готовится он просто и станет отличной заменой привычным бутербродам и закускам. В последнее время лаваш стал универсальным продуктом используемый в качестве основы блюда. Многим полюбились закусочные рулеты из лаваша. Эта универсальная закуска подходит как на повседневный, так и на праздничный стол, стоит только определиться с начинкой. Одной из самых вкусных является начинка с рыбой. В данном рецепте в качестве начинки используются: копченая семга, творожный сыр и ломтики огурца. Лаваш можно заменить на обычные лепешки, они более мягкие и не такие сухие. Итак, готовим быстрый, вкусный и сытный завтрак – рулет с копченой семгой.
Ингредиенты на 2 порции:
Лаваш (лепешка) – 2 шт.
Сыр творожный – 75 г
Рыба копченая – 75 г
Огурец (средний) – 1 шт.
Приготовление:
1. Нарезаем тонкими полосками семгу и огурец.
2. Смазываем творожным сыром лепешку. Затем кладем на нее нарезанные полоски семги, огурца, сворачиваем лепешку в рулет и режем пополам.
3. Наш рулет готов. Приятного аппетита!
Состав пищевых веществ и энергетическая ценность продуктов на 100 г блюда: белки 11,0 г; жиры 7,5 г; углеводы 17,3 г; гликемическая нагрузка 3,7 г.; энергетическая ценность 183,4 ккал.
Великолепное сытное блюдо - рулет из лаваша с рыбой. Готовится он просто и станет отличной заменой привычным бутербродам и закускам. В последнее время лаваш стал универсальным продуктом используемый в качестве основы блюда. Многим полюбились закусочные рулеты из лаваша. Эта универсальная закуска подходит как на повседневный, так и на праздничный стол, стоит только определиться с начинкой. Одной из самых вкусных является начинка с рыбой. В данном рецепте в качестве начинки используются: копченая семга, творожный сыр и ломтики огурца. Лаваш можно заменить на обычные лепешки, они более мягкие и не такие сухие. Итак, готовим быстрый, вкусный и сытный завтрак – рулет с копченой семгой.
Ингредиенты на 2 порции:
Лаваш (лепешка) – 2 шт.
Сыр творожный – 75 г
Рыба копченая – 75 г
Огурец (средний) – 1 шт.
Приготовление:
1. Нарезаем тонкими полосками семгу и огурец.
2. Смазываем творожным сыром лепешку. Затем кладем на нее нарезанные полоски семги, огурца, сворачиваем лепешку в рулет и режем пополам.
3. Наш рулет готов. Приятного аппетита!
Состав пищевых веществ и энергетическая ценность продуктов на 100 г блюда: белки 11,0 г; жиры 7,5 г; углеводы 17,3 г; гликемическая нагрузка 3,7 г.; энергетическая ценность 183,4 ккал.
Goodfoodz Редактор 
