Рецепт Охлаждающий напиток из смородины, лайма и мяты

Охлаждающий напиток из смородины, лайма и мяты
В летнюю жару хочется не только легкого ветерка и прохладного душа, но и напитка, который утолил бы жажду. Одним из самых древних напитков является морс. В далекие времена его готовили из лесных ягод.
Самым распространённым является клюквенный морс. Но полезные свойства черной смородины также всем известны. Они богатые витаминами, а в народной медицине их используют для профилактики простуд и повышения иммунитета. К тому же смородина имеет приятный вкус. Рецепт очень простой и быстрый. Итак, готовим охлаждающий напиток из черной смородины, лайма и мяты.
Ингредиенты:
Смородина – 2 ст. л.
Мята – 2 веточки
Лайм – 1 шт.
Сахар – 1 ч. л.
Вода – 200 мл
Приготовление:
1. В стакане разминаем черную смородину. Можно использовать любые ягоды, фрукты и специи по вашему желанию.
2. Добавляем мяту, лайм, сахар и перемешиваем.
3. Наливаем воду комнатной температуры, при желании можно добавить лед.
Освежающий напиток готов! Приятного охлаждения.
  Состав пищевых веществ и энергетическая ценность продуктов на 100 г блюда: белки – 0,6 г; жиры – 0,1 г; углеводы – 5,4 г; гликемическая нагрузка – 10,7; энергетическая ценность – 26,6 ккал.