Goodfoodz Редактор
Смузи из бананов, яблок и абрикосов
Смузи – безалкогольный, полезный, питательный и очень вкусный напиток, приготовленный на основе фруктов или свежих овощей с добавлением сока, мороженого, молока или льда. Густая консистенция напитка обусловлена использованием овощей и фруктов целиком, что позволяет сохранить все витамины и микроэлементы, а также растительные волокна, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Простой и легкий в приготовлении смузи, может стать не только отличной идеей для завтрака, а также полезной заменой для перекуса или легким блюдом на ужин. Витаминные смузи придутся по вкусу не только взрослым, но и детям. Для их приготовления достаточно иметь блендер и небольшой набор продуктов. Итак, готовим бананово-яблочно-абрикосовый смузи.
Ингредиенты:
Молоко –300 мл
Бананы – 2 шт.
Яблоко – 1 шт.
Абрикосы – 3 шт.
Клубника – для украшения
Приготовление:
1. Предварительно промытые яблоки и бананы очищаем от кожуры. Затем нарезаем дольками яблоки, бананы и абрикосы.
2. В чашу блендера кладем нарезанные фрукты, наливаем молоко и взбиваем.
3. Готовый смузи разливаем в креманки и украшаем клубникой. Наш бананово-яблочно-абрикосовый смузи готов. Приятного аппетита!
Состав пищевых веществ и энергетическая ценность продуктов на 100 г блюда: белки 1,8 г; жиры 1,8 г; углеводы 10,7 г; гликемическая нагрузка 7,7 г; энергетическая ценность 62,0 ккал.
Смузи – безалкогольный, полезный, питательный и очень вкусный напиток, приготовленный на основе фруктов или свежих овощей с добавлением сока, мороженого, молока или льда. Густая консистенция напитка обусловлена использованием овощей и фруктов целиком, что позволяет сохранить все витамины и микроэлементы, а также растительные волокна, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Простой и легкий в приготовлении смузи, может стать не только отличной идеей для завтрака, а также полезной заменой для перекуса или легким блюдом на ужин. Витаминные смузи придутся по вкусу не только взрослым, но и детям. Для их приготовления достаточно иметь блендер и небольшой набор продуктов. Итак, готовим бананово-яблочно-абрикосовый смузи.
Ингредиенты:
Молоко –300 мл
Бананы – 2 шт.
Яблоко – 1 шт.
Абрикосы – 3 шт.
Клубника – для украшения
Приготовление:
1. Предварительно промытые яблоки и бананы очищаем от кожуры. Затем нарезаем дольками яблоки, бананы и абрикосы.
2. В чашу блендера кладем нарезанные фрукты, наливаем молоко и взбиваем.
3. Готовый смузи разливаем в креманки и украшаем клубникой. Наш бананово-яблочно-абрикосовый смузи готов. Приятного аппетита!
Состав пищевых веществ и энергетическая ценность продуктов на 100 г блюда: белки 1,8 г; жиры 1,8 г; углеводы 10,7 г; гликемическая нагрузка 7,7 г; энергетическая ценность 62,0 ккал.
Goodfoodz Редактор 
